Jak radzić sobie ze złością? – warsztaty.

Złość to objaw niezadowolenia. Okazywana w wybuchowy sposób przynosi szkody. Jak pomóc dziecku radzić sobie ze złością?

06.11.2017r. w oddziałach przedszkolnych i w klasach I – III odbyły się na ten temat warsztaty. Prowadziła je pielęgniarka na co dzień pracująca w Przychodni Zdrowia w Suścu i będąca zarazem członkiem Zespołu Interdyscyplinarnego ds. przeciwdziałania przemocy w rodzinie. Pani Stanisława Powroźnik uczyła dzieci praktycznych sposobów rozładowywania złości. Pokazała jak do tego celu można wykorzystać kartkę papieru, kredki, gazetę czy balonik. Można więc energicznie zamazać kartkę swobodnymi bazgrołami, gazetę podrzeć lub zgnieść i symbolicznie wyrzucić do kosza, wydmuchać swoją złość do balonika i wypuścić w powietrze. Radziła, że dobrym sposobem na pozbycie się złości jest wszelkiego rodzaju aktywność fizyczna. Można jej użyć jako paliwa napędowego do wysiłku. Ujście emocjom może zapewnić też np. seria uderzeń pięścią w worek złości lub w poduszkę. Innym sposobem są kreatywne zajęcia – rysowanie, tańce. Starszakom dodatkowo podała inne metody:                                                                                                                                                      1. Oddychaj głęboko, powoli. Pomyśl o czymś miłym.                                                                                                                  2. Oddychaj głęboko, zaciśnij mocno ręce.                                                                                                                                     3. Narysuj osobę, która Cię denerwowała i porwij rysunek.                                                                                                            4. Napisz do niej list i wypisz wszystkie swoje złości i żale.                                                                                                          5. Śmiech to najlepsze lekarstwo na złość (obejrzyj zabawny film, przeczytaj coś śmiesznego).                                                  6. Wylicz swoje dobre cechy.                                                                                                                                                           7. Unikaj sytuacji i osób, które Cię złoszczą.                                                                                                                                   8. Nie prowokuj drugiej osoby do kłótni.

Dzieci z oddziałów przedszkonych i uczniowie klas I - III dziękują Pani pielęgniarce za cenne rady, które pozwolą panować nad negatywnymi emocjami.

Dorota Dziurbas